מים מים מים
אם נציץ בפירמידת המזון נראה שהמים מהווים את בסיסה החזק והיציב! ולא סתם ! עם מה אתן שוטפות כלים? עם מה אתן שוטפות רצפה? איך אתן מורידות...
רעיונות לארוחות קטנות:
GREEK YOPLAIT 2 תמרים + 7 שקדים פרי קטן + 7 שקדים / 5 חצאי אגוזי מלך חטיף חלבון 14 גרם (נסי לאכול חצי עם קפה אחד ועוד חצי עם קפה אחר)...
אינדקס (ערך) גליקמי
אינדקס גליקמי - (Glycemic Index) : ערך סוכרי מבטא את מהירות שחרור וכניסת הסוכר (ממזונות שונים) מהקיבה לדם ומשם לרקמות הגוף – למעשה השפעת...
גרף הסוכר
נכתב בלשון נקבה, אך מתייחס לשני המינים)דמיינו לכן גרף פשוט...כשאתן קמות בבוקר רמות הסוכר נמוכות יחסית לשאר היום כי התעוררתן מצום של...
איך בוחרים לחם?
עם מבחר רחב של לחמים במכולת, לבחור את הטוב ביותר זה ממש אתגר, עם זאת – אני כאן כדי לעזור! הדגנים המלאים חיוניים בכל תוכנית אכילה בריאה....
הצטרפו היום
רשימת שירותים או לעוד פרטים על הצטרפות והצלחות של לקוחות, לחצו על הקישור למעלה (רשימת שירותים או הצלחות) #video
דיאטות מהירות, אבקות ושייקים
בשבועיים האחרונים נשאלתי מספר פעמים (4 ליתר דיוק) מה דעתי על דיאטות כאלו ואחרות : דיאטות שמלוות בשייקים מוכנים, דיאטות שמלוות בתוספים...
