ניוזלטר מספר - 2

 

ערב טוב!

 

הנה זה הגיע, הניוזלטר השני של חכמת האוכל.

 

ה-1.1 תמיד נראה לנו כתאריך טוב, תאריך בו אנחנו מתחילים דרך חדשה, מחליטים החלטות חדשות ומתחילים שנה של הגשמת חלומות.

 

כמה פעמים אמרתם לעצמכם שהשנה החדשה תהיה בריאה יותר, קלילה יותר?

מתי הייתה הפעם האחרונה ששמתם את עצמכם במקום 1?

 

הגיע הזמן, לא?

להחליט ובמקום לנסות, לעשות!

 

אני מביאה בפניכם את:

 

 

 

 

תמצית הכלים לשינוי הרגלים

 

1. האמינו שאתם יכולים.

2. העתיקו הצלחות מן העבר.

3. צרו חזון לעתיד.

4. התאזרו בסבלנות והציבו יעדים ריאליים.

5. זהו את רגע המשבר והכירו בהם.

6. רשמו יומן אכילה.

7. עסקו בפעילות גופנית.

8.מצאו מקורות אנרגיה (נפשיים ופיזיים) מלבד אוכל.

9. שמרו על חשיבה חיובית ופרגנו לעצמכם.

10. תיהנו מכל רגע!

 

השתמשו בכלים אלו בכל שינוי שתרצו לעשות בחיים, והכי חשוב לעשות!

 

 

 

במיוחד לשנה החדשה אתם מוזמנים להנות מהנחות לייעוצים פרטיים ולקבוצות.

 

הכנסו לאתר לצפיה בהטבות.

 

בנוסף - בקרוב, גרופון עולה לאוויר....חכו חכו...

 

בפעם הבאה, הטיפים ממשיכים...