ניוזלטר מספר - 1

האוכל החכם שלכם ובשבילכם.

 

בעדכונים הקרובים תקבלו טיפים לתזונה נכונה ואם תרצו - ירידה במשקל.

 

סדרת הטיפים מתייחסת לאדם בריא, במידה ואתם זקוקים להתייחסות מיוחדת אתם מוזמנים בהחלט לפנות לקבלת תמיכה באופן פרטי.

 

אז הנה מתחילים:

 

טיפ 1:

שתו לרוויה!

מחקרים מראים כי שתיה מספקת של מים מסייעת לירידה במשקל.

אם אתם פחות חובבים מים "פשוטים" הנה מתכונים למים בטעמים.

 

טיפ 2:

חלקו את המנה שלכם ל-2.

אכלו חצי עכשיו ואת החצי השני בארוחה הבאה. 

אכלו לאט לאט ובכך תשבעו מהר יותר ותסתפקו רק בחלק מהמנה.

 

 

אלו היו 2 הטיפים שלנו להפעם.

 

ובברכת שבת שלום,

אלה

חכמת האוכל