מצרכים:

שקית עדשים שחורות (453 גרם)

לקט ירקות (גזר גמדי, בצל קצוץ, כרובית, תירס

לתוספת חלבון ניתן להוסיף קוביות טופו

מלח, פלפל, פפריקה, כמון, אבקת שום

1 רסק עגבניות

מים

 

אופן ההכנה:

מערבבים את כל המצרכים

מוסיפים את רסק העגבניות ומכסים את התבשיל במים כ- 2 ס"מ.

מוזגים את התערובת לCROCK POT  (סיר בישול איטי), על חום נמוך ל6 שעות

 

תודה לגל קסלר רוהס